プロテインをソイからホエイに変えてみた。

ザバスのソイプロテインココア味が終わったので吸収率が高いと言われるホエイプロテインに変えてみました。

↑プロテインを飲み始めてとりあえず謳い文句が「引き締めたいカラダのために」

と書いてあったのと、ホエイよりソイがなんかオーガニック感があるからいいかなー

といった安易な理由で購入しました。

でも、いろいろ筋トレやプロテインについて調べているとホエイのほうが吸収率がよい!

という記事をよく見るのでこのプロテインが終わったタイミングでホエイに切り替えました。

今回はザバスではなくケンタイというメーカーのものに変更しました。

味はザバスのココア味のほうが好きでしたが同じトレーニングでホエイに変えてどうなるか楽しみです。

またなにか効果があったら報告したいと思います。

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