何度目かもう忘れたがブログ再開

ブログ再開します。

 

とりあえず誰に届けるでもなく投稿を続けることをまずは目標として。

毎日投稿を習慣化し内容はなれてきたらアップデートできればいいかなと。

所信表明ではないが後で再開したときの記憶を遡れるように今日は書こうと思う。

 

なぜやろうと思ったか?

・実は毎日「ブログやろう、やるべきだ、やったほうがいい、やればブログ筋力鍛えられる、アウトプットすることで自分も成長できる。」と考えていた。

・でもそのほんのちょっとの一歩が踏み出せない

・なにかして理由をつけてあとのばし

・なにもしないくせに完璧主義で「完成度の高いものを出せないなら今日はやめておこう。」という思考に陥る。

 

2月の後半から続けたいけど続けられなかった習慣があったが、今の所大きな挫折もなく続けれれているものがある。

それが筋トレ。

筋トレと言っても腕立て伏せが中心。→これは継続。

ある時から腹筋も加えようとしたがなかなか続かずだった。

あるとき腹筋トレーニングのYouTube動画を見つけて試してみたところこれは行ける!と思い腹筋も習慣化できてきた。

 

筋トレができた次は今度は身体を絞ることに興味が出てきた。

やはり食事をコントロールするのが一番の近道だと言う結論に。

 

深夜のラーメンなどの暴飲暴食を控えはじめ。

トレーニング直後のプロテイン。

トレーニング直後のタンパク質を野菜中心の食事。

 

など少しずつ。

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