せっかくなのでAppleWatchでウォーキングワークアウト

AppleWatchを手にして5日目。本当便利です。時計、アラーム、通知などなど体に入り込んで来る感覚です。

いろいろ機能がありすぎて使い切れていないですが自分の動きを自動で記録を残してくれる「アクティビティ」アプリもいいのですが特定の運動を計測する「ワークアウト」を使ってみました。最寄り駅から一駅前で降りて歩いてみました。

AppleWatch単体でも計測出来るみたいですがGPSがあるiPhoneが一緒にある事で距離などが測れます。まぁ帰宅途中なのでiPhoneは必ず持っているんですが…

ワークアウトアプリを起動

  

ひと駅分歩くのでウォーキングを選択しました。走るならランニング、自転車ならサイクリングという項目もあります。

 

自分の目標値があれば設定してスタート。以下の目標カテゴリーがありました。右へフリックすると変わります。

カロリー

   
タイム

  

距離

  

フリー

 

基準が特に無かったのでフリーでとりあえずやってみました。開始を押すとカウントダウンかはじまります!

  
   
 

  
スタート!ウォーキング開始しました。ワークアウト中は終了するまで画面はアプリが常に表示されます。デフォルトはフリーの場合は経過時間でした。横へフリックするといろいろ確認できます。

   
現在の心拍数

  

カロリー

  

スタートから現在の距離

  

ペース

  

一番左は終了か一時停止ボタン。ワークアウト終わる時はこの画面ですね。ウォーキングの途中でコンビニに寄ったのでその時は一時停止しました。またはじめる時は「再開」ボタンで再開。

  

ひと駅分およそ歩いて2キロでした。以下が結果。

       

特に基準が無かったので何度かやるうちに目標を高めてやれますね。そのうち体力ついたらランニングに挑戦したい。どうだろう?
 

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