通勤前のウォーキングで汗だく。

まだまだ習慣化とまでは行きませんがウォーキングを週一ペースで続けています。

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真夏の一駅分、およそ3キロを歩いています。この暑さなのでウォーキング後の汗の量が半端ない。なので乗車前にしばらくクールダウンしていますがちょうどお昼時なので今日はラーメンを食しました。

みっちりカロリー消費してガッツリカロリー摂取。ダイエットとしてはあまり意味なさそうですが、とりあえず習慣化し、その後はランニングと移行していく予定。

日々のスケジュールも計画的に考えて行けば生活もよりよくなるかな?

今はUPがあってモチベーションを保っているけど故障したらどうしよう。まぁその時までに習慣化。距離のログをどんどん記録していこう。

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カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
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