縄跳びが全然飛べなくなってしまった…

30代後半になり子育て、仕事で運動する時間が全く取れていません。庭でふと縄跳びがあったので久しぶりにやってみようと思いトライしてみました。

縄跳びが飛べなくなっている

2回は飛べるけど3回めで必ず引っかかってしまいます。意識して飛んでみるとすぐに息が上がってしまってこのまま続けると足がつってしまいそうなので断念しました。

でも少しやっただけで負荷かかかっている部分がわかりました。継続して出来れば運動不足が解消するかもとちょっと期待。

ちょっとメモ的に縄跳びの動画を貼り付け

ボクサーのチュートリアル。他にもいろんな動画があるようなので今度チェックしてみます。

 

縄跳びでググったらトップに出てきたベネッセの動画。コツは親指だそうです。まずはここから慣らしていけばいいかも知れません。

 

まずは休みの日に子供に見せながらやってみよう

外に遊ばせるついでにやってみたいと思います。来月後半にはスノーボードに行く予定なのでそれまでに体を作っておきたい。

 

 

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